Sretan Vam svjetski dan smijeha
Danas, 10. siječnja obilježava se svjetski dan smijeha. Utemeljio ga je doktor Madan Kataria još 1998. godine, s ciljem da se ljudi što više smiju jer je smijeh najbolji lijek. Osim što se osjećamo bolje, rasterećujemo se stresa, umanjujemo depresiju i anksioznost te jačamo svoj imunitet. “Doktor za smijeh”, doktor Kataria osmislio je i “jogu smijanja” koju poučava diljem svijet, a vi je možete prakticirati svaki dan.
Smijeh zahtijeva rad 80 mišića tijela, a od toga 17 mišića lica. Smijeh poboljšava krvnu cirkulaciju, sagorijeva veći broja kalorija, podiže raspoloženje i produktivnost na poslu te oslobađa endorfine koji nam donosi ukupan osjećaj sreće.
U odrasloj dobi smijemo se oko 17 puta dnevno, a najmlađi to čine oko 300 puta dnevno. Žene se češće smiju muškarcima, nego muškarci ženama. U Njemačkoj je osnovana i 1. škola smijeha gdje polaznici uče o načinu smijanja i pozitivnom stranama smijeha.
Dokazano je kako su se ljudi prije smijali u prosjeku 18 minuta dnevno, a danas je taj prosjek smanjen na tek 6 minuta. Stoga barem danas stavite ˝ružičaste naočale˝ i smijte se na sav glas. Nasmijte ljude oko sebe i popravite im raspoloženje.
U nastavku Vam donosimo par citata vezana uz osmijeh:
Smijemo se i smijat ćemo se, jer je ozbiljnost uvijek bila prijateljica licemjera.
(Ugo Foscolo)
Bore samo označavaju mjesto na kojem je bio osmijeh.
(Mark Twain)
Nikada se nemojte prestati smijati, čak i kad ste tužni, jer se netko može zaljubiti u vaš osmijeh.
(Gabriel García Márquez)
Moramo se smijati prije nego što postanemo sretni, jer nam se može dogoditi da umremo, a da se ne nasmiješimo.
(Jean de La Bruyère)
Koristite svaku priliku za smijeh. To je najjeftiniji lijek.
(George Gordon Byron)
Ništa tako moćno, tako snažno ne otkriva čovjekovu narav kao smijeh.
(Goethe)
Kineska poslovica